Категорија Здравје

6 вежби за кралско држење и здрав грб
Здравје

6 вежби за кралско држење и здрав грб

Лошата положба на телото е прва причина за болки во грбот. За среќа, постојат неколку едноставни вежби кои можете да ги направите право на вашата работна маса! Тие ќе помогнат во ублажувањето на замор, зајакнување на мускулите и спречување на задушување. Ако ја читате оваа статија, седејќи на вашето биро, во иста позиција во која поминуваат 8 + часа секој ден, може да претпоставиме дека веќе имате поплаки за печење или непријатност некаде во задниот дел.

Прочитај Повеќе
Здравје

Лего за возрасни: дизајнер на антистрис од популарна компанија

Има многу производи со "анти-стрес" марка денес: тие се меки компјутерски глувци, мали играчки за сувенири и канцелариски "работи" што може да се стават на маса и, доколку е потребно, да бидат оддалечени од нив, префрлување од работа на мала релаксација. Списокот на анти-стресни ситници неодамна додаден на компанијата ЛЕГО, која претстави нов "дизајнер за возрасни" - лего форма (ЛЕГО ФОРМА).
Прочитај Повеќе
Здравје

6 вежби за очите кои ќе ве спасат од едем и малечка кожа

Не е тајна дека мускулите на лицето треба да се обучат не помалку од мускулите на телото. Гуски нозе, оток, надвиткување на очните капаци - сите овие проблеми се јавуваат поради компресија или, обратно, доделување мускули (или нивните делови). Вежбите што ги нудиме денес спречуваат напрегање на горниот очен капак, помагаат да се формира прекрасна крива на веѓа, да се подигнат аглите на очите и да се отворат очите.
Прочитај Повеќе
Здравје

8 корисни причини да се користи вештерка леска

Вештерки лешници често се нарекуваат "вештерки-орев". Ова грмушки, кора, гранки и овошја кои имаат адстрингентно дејство. Затоа, екстракт од вештерки лешници често се користи за медицински и козметички цели. Акни вештерки лешливо брзо го намалува воспалението во мозолчиња. Може да се користи секојдневно, ако кожата е склона кон осип.
Прочитај Повеќе
Здравје

Дали сте сигурни дека правилно го нанесувате лепилото? Еве неколку совети за неговата употреба.

Материјалот за лепење е задолжителен атрибут на комплет за прва помош кој се наоѓа дома, во касетата на автомобил или на дача. И сите, бидејќи никој не е имун на случајни микротравми. Често рацете се погодени. Важно е не само да се нанесе малтер, туку и да се осигури дека раната е сигурно заштитена и дека самиот гипс не го попречува движењето.
Прочитај Повеќе
Здравје

Овие инсекти можат да бидат опасни: секој треба да знае како изгледаат нивните каснувања.

Доаѓа летото, а со тоа и досадни инсекти, чиишто каснувања го поткопуваат неподносливо чешање и руменило. Но, колку инсекти, толку многу различни каснувања. Затоа, важно е да знаете како изгледа оној или оној за да се обезбеди навремена помош за себе или за друго лице. Крлежите Започнуваме со најопасен - залак.
Прочитај Повеќе
Здравје

Трикови кои ќе ви помогнат да заспиете брзо и да спиете без задни нозе

Спиењето е составен дел од нашиот живот. Добар ноќен сон е важно за едно лице да одржува здравје и да работи со полн капацитет. Сепак, не е секогаш можно брзо да заспие, достигнувајќи го креветот. За оние кои се навикнати да фрлаат и да се вртат од една страна на друга - пет совети, кои ќе го забрзаат заспивањето.
Прочитај Повеќе
Здравје

6 вежби за кралско држење и здрав грб

Лошата положба на телото е прва причина за болки во грбот. За среќа, постојат неколку едноставни вежби кои можете да ги направите право на вашата работна маса! Тие ќе помогнат во ублажувањето на замор, зајакнување на мускулите и спречување на задушување. Ако ја читате оваа статија, седејќи на вашето биро, во иста позиција во која поминуваат 8 + часа секој ден, може да претпоставиме дека веќе имате поплаки за печење или непријатност некаде во задниот дел.
Прочитај Повеќе
Здравје

7 вежби X 10 минути на ден = тенок за 4 недели

Понекогаш е тешко да се изберат вежби кои ќе помогнат да ги тонираат абдоминалните мускули, или, на пример, рамениот појас. Уште потешко е да се најде време за да ги завршите! Но, постојат 7 едноставни вежби во кои апсолутно сите мускули на телото работат, и ќе потрае не повеќе од 10 минути дневно да тренираат!
Прочитај Повеќе